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Existe gordura boa e gordura ruim. O que os cientistas chamam de gordura branca é o tipo de gordura que causa obesidade e todas as condições negativas de cuidados com a saúde associadas. Embora a gordura marrom realmente ajude a queimar calorias. A natação em água fria ajuda a ativar a gordura marrom, que queima mais calorias .
Combine isso com o exercício físico real da natação e você terá um golpe duplo na atividade de redução de peso. Comer mais peixe e vegetais marinhos. O peixe é uma ótima fonte de proteínas, minerais e ácidos graxos. Quanto mais fácil for o acesso ao peixe fresco capturado na natureza, mais fácil será manter alguns dos alimentos básicos mais saudáveis do mundo
. Os vegetais marinhos também são ricos em nutrientes. Nori, Kelp e Spirulina são apenas alguns vegetais marinhos, juntamente com petiscos de algas marinhas e óleos que fazem parte da lista de alimentos ricos em nutrientes. Quando você mora em sua própria praia, esses peixes e vegetais marinhos são abundantes, frescos e orgânicos.
Seasteading É uma vida saudável – Devido ao seu conteúdo de sal e minerais e à sua temperatura, os profissionais de cuidados com a saúde recomendam a água do oceano e a passagem de tempo no oceano para melhorar uma lista de condições de cuidados com a saúde.
Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
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